Het is nu veilig voor me om mijn jeugdtrauma's los te laten en verder te gaan.

Voel je je vaak tegengehouden door gebeurtenissen uit je verleden? Deze gedachte kan je op momenten als een zware last overkomen en maakt het moeilijk om vol vertrouwen vooruit te gaan. Zeker als je onzeker bent over hoe deze oude wonden je nog steeds beïnvloeden. Het herkennen dat je oude trauma's er zijn, is de eerste stap:

Stel je voor dat je in een kamer staat vol koffers, elk gevuld met ongewenste herinneringen. Soms voelt het alsof je die bagage altijd bij je moet dragen, maar vraag jezelf af: "Wat win ik als ik deze last neerleg?" De angst om te vergeten of te verliezen wat ooit was, maakt het lastig om echt los te laten. Maar deze kaart nodigt je vriendelijkheid uit jezelf te geven en veiligheid te zoeken in het heden.

Vandaag kun je beginnen met een kleine oefening: schrijf een brief aan je jongere zelf, vol liefde en begrip voor wat je hebt ervaren. Het hoeft geen meesterwerk te zijn, maar enkel een stap in het toestaan dat de last op je schouders lichter mag aanvoelen. Wees je bewust van je ademhaling en ontspan, terwijl je de affirmatie hardop zegt, en stel je voor hoe je een stukje meer vrijheid inademt.