Ik ben dankbaar voor mijn gezonde lichaam. Ik houd van het leven.

Herken de momenten waarop je je lichaam als vanzelfsprekend beschouwt. De drukte van alledag kan je soms blind maken voor wat goed gaat. Misschien merk je dat je vaak gefocust bent op wat niet perfect is aan je lichaam of leven. In momenten van stress of ontevredenheid is het moeilijk om deze affirmatie te omarmen, maar juist dan is het essentieel.

Deze woorden nodigen je uit om stil te staan bij de kracht en veerkracht van je lichaam. Sta even bewust stil bij hoe je lichaam je elke dag helpt om de dingen te doen die je graag doet, zoals een fijne wandeling of een goed gesprek met een vriend. De uitdaging is om niet verstrikt te raken in negatieve gedachten over tekortkomingen, maar je te richten op dat wat goed voelt en je leven verrijkt.

Vandaag kun je beginnen met een kort moment van meditatie of dankbaarheidsoefening, waarbij je drie dingen opsomt die je lichaam vandaag voor je heeft gedaan. Een bewuste ademhaling is ook een geschenk dat je jezelf kunt geven, om vollediger in het moment te zijn en de schoonheid van het leven te voelen.