Ik ben veilig wanneer ik mijn gevoelens uit. Ik ben in iedereen situatie sereen.

Het gevoel van opluchting stijgt in je op. Eindelijk een vorm van bevestiging dat het oké is om te delen wat je voelt. Misschien heb je deze ochtend tijdens een hectisch werkoverleg je zorgen binnen gehouden, bang voor een oordeel of een verkeerd begrepen stilte. Je hebt de neiging om je in te houden, omwille van de harmonie of om mogelijk conflict te vermijden. Het kan moeilijk zijn het gevoel van veiligheid te behouden terwijl je je kwetsbaarheid toont.

Toch vraagt deze affirmatie je om stappen te zetten en de ruimte voor jezelf te creëren waar je je emoties kunt uiten zonder oordeel. Het helpt je ook om sereniteit te vinden, zelfs te midden van chaos. Let vooral op de neiging om jezelf te censureren als dingen spannend worden; je mening doet er toe.

Vandaag kun je beginnen door een kort moment te nemen om na te denken over een situatie waarin je je gevoelens hebt ingehouden. Schrijf er iets over op, zonder te polijsten of te redigeren. Gebruik dit als een eerste stap naar het accepteren en delen van jouw emoties.