Ik maak gezonde beslissingen. Ik heb respect voor mijzelf.

Een vriend kan je er op wijzen hoe vaak je anderen voor laat gaan, met verlies van jezelf. Juist dan is deze affirmatie opluchtend maar tegelijkertijd confronterend. Geconfronteerd worden met de noodzaak om gezonde beslissingen te maken, kan een internal conflict veroorzaken. Er is een onderliggend gevoel dat je moeite hebt met zelfzorg en je soms geneigd bent jezelf weg te cijferen. Het respect dat je voor anderen hebt, mag je ook aan jezelf geven.

In je drukke baan waar je constant keuzes moet maken, is het belangrijk om ook te kiezen voor hetgeen goed is voor jou. De druk om altijd beschikbaar te zijn, kan het moeilijk maken om gezonde grenzen te stellen. Door deze affirmatie te herhalen, herinner je jezelf eraan dat jouw welzijn net zo belangrijk is als dat van anderen.

Vandaag kun je beginnen met een kleine verandering: zeg eens ‘nee’ tegen een verzoek waar je eigenlijk geen tijd voor hebt of neem een moment voor jezelf. Dit is een concrete manier om deze affirmatie in praktijk te brengen en je respect voor jezelf op te bouwen.