Ik krijg genoeg slaap iedere nacht. Mijn lichaam waardeert de manier waarop ik voor hem/haar zorg.

Welke rol speelt slaap momenteel in jouw leven? Misschien vind je het lastig om volop te genieten van de rust die je lichaam en geest zo hard nodig hebben. Alles lijkt belangrijker dan slapen, wat voor je gevoel altijd nog wel een paar uurtjes kan wachten. Maar als je uitputting begint te voelen, zul je merken dat energie en concentratie steeds verder afnemen.

Deze affirmatie herinnert je eraan dat je lichaam en geest slapen verdienen en er baat bij hebben. Het kan moeilijk zijn om de balans te vinden tussen al je verantwoordelijkheden en een gezonde hoeveelheid slaap. Dit besef vraagt van je om prioriteiten te stellen, waarbij de zorg voor jezelf voorop staat.

Kijk vandaag eens kritisch naar je slaaproutine. Creëer een rustig moment voor het slapengaan en gun jezelf de ontspanning die je zo hard nodig hebt. Je mag op jezelf vertrouwen om die rust te creëren.