Ik ga terug naar optimale gezondheid voor mijn lichaam door het te geven wat het nodig heeft.

Het gevoel van vergeten zorg voor jezelf kan je overspoelen als je deze kaart omdraait. Misschien heb je je lichaam langere tijd verwaarloosd, druk geweest met andere verantwoordelijkheden, en nu voelt het alsof je achterloopt op jezelf. Het kan bijna alsof een innerlijke stem je eraan herinnert dat jouw lichaam ook aandacht verdient, net als je andere verplichtingen. Er kunnen twijfels opkomen of je echt weet wat je lichaam nu nodig heeft, vooral als je er niet eerder naar hebt geluisterd.

Je hebt deze affirmatie het meest nodig op momenten van overbelasting, wanneer je geneigd bent gezondheid naar de achtergrond te verschuiven. Het lastige is om te geloven dat, zelfs als het druk is, je lichaam aandacht en rust nodig heeft. Het vraagt van je om bewuster om te gaan met je behoeften; bijvoorbeeld, tijdens een hectische werkdag, stop even om een voedzame maaltijd te eten in plaats van vluchtig iets ongezonds te pakken.

Vandaag kun je een moment stilzitten en diep ademhalen om bij jezelf na te gaan wat je lichaam op dit moment nodig heeft. Misschien is het water drinken, een korte wandeling maken, of tijd nemen voor een gezonde lunch. Maak er prioriteit van jezelf te voeden, fysiek en mentaal, zodat je stap voor stap terugkeert naar een gezondere balans.