Gezondheid

Dit is wat wij adviseren: - Mediteer regelmatig. Het hoeft niet lang te zijn. Regelmatigheid is belangrijker dan duur. - Besteed aandacht aan je ademhaling. Je ademhaling is je belangrijkste verbinding met je ziel. Dit is de reden dat bewuste ademhaling en meditatie zo goed samengaan. - Besteed aandacht aan wat je je fysieke lichaam voedt. Eet voeding zo natuurlijk mogelijk. Drink zo veel mogelijk puur water. - Kijk altijd uit naar plezier en het positieve in iedere ervaring. Ook in de uitdagingen. - Leef in een staat van waardering. Leer alles te accepteren. 'Goed' of 'slecht'. - Beweeg je lichaam. Je lichaam is niet gebouwd om stil te zitten. - De meeste mensen hebben minder slaap nodig dan ze meestal krijgen. Slaap is voor fysieke oplading, het is niet een manier om te ontsnappen van je leven. - Tot slot, doe nooit iets waarvan je denkt dat het slecht voor je is.