Luisteren

De 52 Self-care inspiratiekaarten, door Cheryl Richardson, geven praktische manieren om bij te dragen aan je zelfzorg. Iedere inspiratiekaart daagt je uit om een specifieke actie te ondernemen om de kwaliteit van je leven op een bepaalde manier te verbeteren.

Oren hebben soms meer te zeggen dan de mond. Misschien bevindt je je in een hectische werkomgeving waarin iedereen zich wil laten horen. In zo'n situatie vraagt de kaart "Luisteren" je om even de ruis van gesprekken en meningen los te laten. Zoek een moment van stilte, intern en extern, zodat je kunt horen wat echt belangrijk is.

Deze kaart dringt aan op het ontwikkelen van een diepe en bewuste manier van luisteren, niet alleen naar anderen, maar vooral naar jezelf. Het is verleidelijk om snel te oordelen of advies te geven, maar nu is het tijd om zonder oordeel te luisteren, jezelf de ruimte te geven om je innerlijke stem te horen. Wees je bewust van je innerlijke dialogen en hoe die je beslissingen en gedragingen beïnvloeden.

Vandaag kun je beginnen met een paar minuten van actieve stilte. Zet je telefoon op stil, sluit je ogen, en richt je aandacht op je ademhaling. Laat jezelf toe om opnieuw contact te maken met het geluid van je innerlijke kompas.