Zie je angst onder ogen. Als je dat doet zal je zien dat ze niet echt zijn maar slecht wat jij er van hebt gemaakt.

Vaak heb je het gevoel dat iets je in de weg staat, een onsichtbare barrière die je beperkt. Deze kaart geeft aan dat die obstakels vaak voortkomen uit je eigen interpretaties en overtuigingen. Neem bijvoorbeeld de situatie waarin je een nieuwe kans krijgt op je werk, maar wordt tegengehouden door twijfels over je eigen capaciteiten. Herken daarin dat de interne beredeneringen je grootste kaliber vijanden zijn.

Wat je hiervan vraagt is om inzicht te verkrijgen in de oorsprong van deze gedachten. Vraag jezelf af: "Waar ben ik echt bang voor?" en probeer de bron van deze angst te identificeren. Is het falen, afwijzing, of misschien het onbekende? Vaak blijkt het niet het feitelijke obstakel te zijn, maar je eigen omgang ermee, die de angst voedt.

Vandaag kan je één kleine stap zetten door een gedachtepatroon dat vaak opkomt, uit te dagen. Noteer het en kijk of je het kunt beschouwen als een verhaal dat je jezelf vertelt. Probeer dan een nieuw, positiever narratief te formuleren en herhaal dit iedere keer dat je oude angsten opduiken.