Je kunt misschien een zorgdrager en redder zijn, maar wees er zeker van dat je eerst aan jezelf zorgtdraagt.

Het besef dat je jezelf op de eerste plaats moet zetten, kan een verschuiving in je dagelijkse leven teweegbrengen. Misschien herken je de neiging om als eerste te reageren op de noden van anderen, terwijl je eigen behoeften naar de achtergrond verdwijnen. Deze kaart nodigt je uit om stil te staan bij je eigen welzijn, voordat je die van de ander probeert te verbeteren.

Denk aan de situatie waarin je constant beschikbaar bent voor collega's die je om hulp vragen tijdens je werkdag. Hierdoor stapelt je eigen werk zich op en voel je aan het eind van de dag leeggezogen. Deze kaart vraagt je om grenzen te stellen en tijd in je schema te reserveren voor je eigen taken. Het stelt je in staat om met meer focus en energie zowel jezelf als anderen te ondersteunen.

Vandaag kan je beginnen door een kort moment van reflectie te nemen, zodat je helder hebt wat jouw belangrijkste behoeften zijn. Schrijf op wat je de komende week nodig hebt om je thuis te voelen in jezelf. Dit kan je richting geven om bewust keuzes te maken die jouw welzijn prioriteren.