Eckhart Tolle - Een Nieuwe Aarde - Kaart 25

Het ongelukkige gevoel van het pijnlichaam staat duidelijk nooit in verhouding tot de kennelijke oorzaak ervan. Met andere woorden, het is een overdreven reactie. Als zodanig wordt het meestal ook gezien, maar niet door de lijder of bezeten persoon zelf. Iemand met een zwaar pijnlichaam vindt gemakkelijk redenen om geschokt, verontwaardigd, gekwetst, treurig of angstig te zijn.

Erken de kracht van je emoties die soms sterker lijken dan wat de situatie rechtvaardigt. In een conflict met een dierbare, wanneer je gekwetst bent door iets wat klein lijkt, vraagt de kaart je om naar je pijnlijke reacties te kijken zonder oordeel. Besef dat deze emotionele intensiteit niets te maken heeft met het huidige moment, maar alles met dieperliggende patronen die naar de oppervlakte komen. Door te herkennen dat je reactie buiten proportie is, maak je de eerste stap naar heling.

Richt je aandacht op het huidige moment en op wat je voelt, zonder te oordelen of weg te duwen. Houd in gedachten dat je niet je pijn bent; je bent degene die het waarneemt. Dit inzicht geeft je de ruimte om los te komen van de verstikkende greep van je emoties.

Vandaag kun je beginnen met diep ademhalen als je een emotionele reactie voelt opkomen. Vertraag, sluit je ogen en adem rustig in en uit. Laat de zwaarte toe om te zijn, maar verwar het niet met je ware essentie. Zo zet je een eerste stap naar een leven met meer bewustzijn en minder lijden.