De kracht van aanwezigheid - Kaart 15

Als je klaagt, maak je jezelf tot slachtoffer Als je je uitspreekt, zit je in je kracht. Verander de sitatie dus door er wat aan te doen of er wat van te zeggen als dat noodzakelijk of mogelijk is; keer je van de situatie af of aanvaard haar. Al het overige is krankzinnig.

Aanwezigheid vraagt om bewustzijn en acceptatie van het hier en nu. In een situatie waar je misschien geneigd bent om ontevredenheid te uiten of in gedachten al stappen vooruit te maken, roept deze kaart je op om eerst stil te staan bij wat is. Neem bijvoorbeeld een hectische werkdag waarop alles mis lijkt te gaan. Voel je niet overweldigd, maar reflecteer op je reactie en haal diep adem. Je kunt niet altijd de omstandigheden veranderen, maar je kunt wel je houding ten opzichte van hen aanpassen.

De kaart vraagt om moed om je uit te spreken als dat nodig is en om het vermogen om situaties te accepteren wanneer acties niet mogelijk zijn. Let op dat klagen je niet in een passieve rol duwt. Krachtig aanwezig zijn betekent ook hiervoor verantwoordelijkheid nemen. In plaats van te klagen over die lange vergadering, kun je vandaag beginnen met het formuleren van een positieve bijdrage of het voorstellen van praktische oplossingen.