Babaji

Babaji en de andere Opgestegen Meesters raden je aan om regelmatig yoga te doen. Doe meerdere malen per dag stretchoefeningen. Doe elke dag ademhalingsoefeningen met diep inademen en uitademen. Nodig anderen uit om samen met jou yoga te doen. Bekijk vandaag een paar yoga-filmpjes of neem vandaag een yogales.

Onder de oppervlakte van de dagelijkse drukte schuilt een oproep om jezelf fysiek en mentaal sterker te maken. Babaji vraagt je om met aandacht stil te staan bij hoe je lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Een situatie waarin deze kaart bijzonder opvalt, is wanneer je overweldigd wordt door alles wat er van je verwacht wordt. Dat is het moment om naar binnen te keren en energie te halen uit een verstilde yogabeoefening.

Tussen de hectische uren van de dag door, vraagt Babaji je om bewust adem te halen en je lichaam in beweging te brengen. Kleine momenten van zelfzorg kunnen leiden tot grotere harmonisatie in je leven. Pas op dat je niet vast komt te zitten in routines die je welzijn verwaarlozen en dat je niet alleen maar doorgaat zonder even stil te staan voor een moment van rust en reflectie.

Voorbij de dagelijkse beslommeringen ligt de kans om jezelf te herontdekken. Maak vandaag tijd vrij om een yogavideo te volgen die je inspireert, of zoek contact met een vriend die het ook leuk vindt om samen de yogamat uit te rollen. Zo maak je van een individuele oefening een gezamenlijke ervaring die zowel lichaam als geest voedt.