Stress

Hoeveel mensen ken je die op het moment dat ze volledig overbelast waren met te veel projecten, met te veel ijzers in het vuur, plotseling griep kregen of door een val op krukken verder moesten?

Dat is precies het soort 'slechte timing' dat het aapje met de pin in zijn hand voor de 'oneman-show' op het plaatje in petto heeft! Met het soort stress dat op deze kaart wordt uitgebeeld krijgen we af en toe allemaal te maken, maar vooral de perfectionisten zijn er gevoelig voor.

We veroorzaken het zelf door het idee dat er zonder ons niets van de grond komt - en zeker niet op de manier zoals wij het willen! Nou, nou, waarom vind jij jezelf zo bijzonder? Denk je dat de zon 's morgens niet opkomt als jij niet persoonlijk de wekker zet?

Maak eens een wandeling, koop een bos bloemen en kook spaghetti voor jezelf - doe eens iets 'onbelangrijks'. Zorg gewoon dat je buiten bereik van dat aapje bent!

Ervaar de spanning in je schouders en de druk die leidt tot slapeloze nachten. Misschien heb je te veel verantwoordelijkheden op je genomen, op het werk of thuis, en probeer je de rol van onmisbare superheld te vervullen. Door deze kaart te trekken, word je gewezen op de noodzaak om de druk los te laten en te erkennen dat je menselijk bent. De situatie vraagt om realisme en het vermogen om nee te zeggen tegen extra taken die je huidige last alleen maar zouden verzwaren.

Gebruik deze openbaring om je eigen waarde te evalueren los van prestaties. Waar je mee moet oppassen, is dat je perfectionistische neigingen niet je denken gaan domineren. Laat je niet afleiden door de eindeloze waslijst van dingen die 'moeten'. Werk in plaats daarvan aan acceptatie van het idee dat de wereld gewoon doordraait.

Maak vandaag ruimte voor jezelf. Dwing jezelf om een moment te creëren waarin je niets productiefs doet. Lees een hoofdstuk van een boek dat je leuk vindt, luister naar je favoriete muziek of geniet van een kop thee zonder haast. Door even stil te staan, vind je een moment van rust en keer je terug naar jezelf.