Het Heden

Je neiging om vaak terug te denken aan wat er geweest is of om je voor te bereiden op wat nog komt, kan ervoor zorgen dat je het moment waarin je leeft over het hoofd ziet. In een drukke werkweek waarbij je agenda barst van de afspraken voelt het alsof er nooit een gaatje is om simpelweg te zijn. Dit is echter precies het moment waarop je de kaart van "Het Heden" tegenkomt. Ze moedigt je aan om je bewustzijn naar het nu te richten en diep adem te halen.

Let wel, de valkuil is dat je deze wijsheid snel weer vergeet als de dagelijkse beslommeringen je aandacht opeisen. Het is belangrijk om niet te vervallen in oude gedragingen van haast en stress. Deze kaart vraagt van je om keer op keer te oefenen in aanwezig zijn.

Neem vandaag vijf minuten om stil te zitten, sluit je ogen, en luister naar de geluiden om je heen. Dit helpt je aarden in het huidige moment en elimineert de stortvloed aan gedachten over vroeger of later die je vaak afleiden.