Oordelen

Als je 'Oordelen' trekt dan oordeel je misschien teveel. Of je word veroordeeld. Oordelen is een vinding van het ego dat graag verschillen benadrukt in zijn eigen voordeel. Oordelen zijn dan ook gebaseerd op angst. Angst voor dat wat je niet kent en angst voor afwijzing van wat jij bent. Eigenlijk zijn beide angst voor het onbekende. Als je het oordeel loslaat ben je allebei oke.

Vasthouden aan oordelen kan je in een vicieuze cirkel brengen van negatieve gedachten die je relaties en algehele welzijn schade toebrengen. Neem bijvoorbeeld een situatie op je werk waarin een collega telkens bij je in een slecht daglicht lijkt te vallen door een eerdere fout die hij heeft gemaakt. Terwijl je zijn daden blijft beoordelen, beperk je je eigen vermogen om een open, authentieke connectie met hem op te bouwen. Zie het als een kans om te leren vertrouwen en samen te werken vanuit begrip in plaats van oordeel.

De kaart vraagt je om jezelf af te vragen waarom je zo streng oordeelt en wat je daarmee wilt bereiken. Let erop dat deze oordelen vaak meer over jezelf zeggen dan over de ander. Wat probeer je te beschermen of te verbergen? Dit inzicht kan de sleutel zijn tot persoonlijke groei en verlichting van de mentale belasting die oordelen met zich meebrengt.

Vandaag kun je oefenen met bewust loslaten. Kies ervoor om ten minste drie keer bij negatieve gedachten even stil te staan en je af te vragen of deze gedachten echt helpen. Kijk of je mededogen kunt tonen voor zowel jezelf als anderen, en merk op hoe dit je perspectief kan veranderen.