Ontvankelijkheid

Als je 'Ontvankelijkheid' draait wordt je aandacht gevraagd voor het begrip kwetsbaarheid. Angst voor pijn is de reden dat we onkwetsbaar willen zijn. De angst is een vergrootglas. Als je de angst ingaat vloeit het weg. Nu kun je wel luisteren. Je hoeft ook niet meer bang te zijn dat je moet doen wat er gezegd wordt, een tweede reden om wezenlijk contact uit de weg te willen gaan.

Door serieus te luisteren zonder meteen te oordelen, komt er ruimte voor echte verbinding. Stel je voor dat je in een situatie bent waarin een collega kritiek uit, en je reflex is om jezelf te verdedigen of terug te trekken. Dit is het moment om de les van 'Ontvankelijkheid' toe te passen. Door je weerbaarheid los te laten, kun je de boodschap achter de woorden horen zonder je aangevallen te voelen. Misschien ontdek je waardevolle inzichten over jezelf of de ander.

De kaart vraagt je om je angsten onder de loep te nemen, vooral die van afwijzing of pijn. De nadruk ligt op het vertrouwen in je eigen vermogen om om te gaan met wat komt, in plaats van op voorhand alles buiten te sluiten. Het is een subtiel evenwicht tussen openstaan voor wat er is en je grenzen bewaken. Vooral in intieme relaties kan het een grote uitdaging zijn.

Vandaag kun je bij een interactie die lichte spanning met zich meebrengt, heel bewust luisteren naar de ander zonder je innerlijk dialoog van verdediging of oordeel. Leg je focus op je ademhaling en wees alert op wat je voelt. Dit kleine experiment kan verrassende resultaten opleveren in hoe je relaties zich ontplooien.