Je Nee

Als je 'Je Nee' kaart trekt bestaat de kans dat jouw beeld van de functie 'Je Nee' onvolledig is. Met 'Je Nee' stel je een grens die je bij het niet Nee zeggen niet stelt.. het niet stellen van grenzen (in het algemeen) maakt ziek. Je hoeft niet bang te zijn om nee te zeggen want je stelt alleen een grens. Je zegt nee tegen wie jou niet respecteert.

Vaak vind je het lastig om jezelf op de eerste plaats te zetten, waardoor je de neiging hebt om andermans behoeften boven die van jezelf te stellen. In situaties waarin je constant voor anderen klaarstaat, merk je misschien dat je te weinig ruimte overhoudt voor je eigen gevoelens en verlangens. De "Je Nee" kaart vraagt je om dit patroon te doorbreken door bewust je grenzen aan te geven.

Bijvoorbeeld, denk aan een collega die steeds meer werk op jouw bordje schuift, ervan uitgaand dat je toch wel ja zult zeggen. Het is tijd om vriendelijk maar beslist een grens te trekken en duidelijk te maken dat je je niet verder kunt belasten. Hierdoor creëer je ruimte voor jezelf en laat je zien dat je eigen welbevinden ook belangrijk is.

Let erop dat "nee" zeggen vrij voelt, niet schuldig. Begin vandaag met het oefenen van een klein "nee", zoals het afslaan van een uitnodiging die je niet echt aanspreekt. Dit helpt je om steeds meer in je eigen kracht te staan en duidelijker je eigen behoeften te erkennen en te respecteren.