Tijd

De 52 Self-care inspiratiekaarten, door Cheryl Richardson, geven praktische manieren om bij te dragen aan je zelfzorg. Iedere inspiratiekaart daagt je uit om een specifieke actie te ondernemen om de kwaliteit van je leven op een bepaalde manier te verbeteren.

Sara zat op een drukke donderdagochtend aan haar bureau, omringd door een wirwar van notities en een overvolle agenda. Juist op dat soort momenten verlangde ze er wel eens naar om de tijd stil te zetten en even op adem te komen. In drukke periodes zoals deze vraagt de kaart "Tijd" je om bewust een stap terug te doen en ruimte te creëren voor jezelf, precies wanneer alles om je heen vraagt om actie.

Je kunt in de valkuil trappen door te denken dat het nemen van een pauze een verlies van kostbare productieve tijd betekent. Deze kaart herinnert je eraan dat tijd nemen voor zelfzorg geen luxe is, maar een noodzaak om te kunnen blijven functioneren. Neem de regie over je agenda en plan die heilige afspraak met jezelf. Zelfs een paar minuten kunnen het verschil maken.

Waarom begin je vandaag niet met een kopje thee in de tuin, zonder telefoon of afleiding? Geniet van de stilte en laat je geest even tot rust komen. Het is een eenvoudige manier om de tijd weer jouw bondgenoot te maken.