Plezier

De 52 Self-care inspiratiekaarten, door Cheryl Richardson, geven praktische manieren om bij te dragen aan je zelfzorg. Iedere inspiratiekaart daagt je uit om een specifieke actie te ondernemen om de kwaliteit van je leven op een bepaalde manier te verbeteren.

Het kan zijn dat jouw dagelijkse routine zich heeft ontwikkeld tot een lijst van verantwoordelijkheden en verplichtingen die als een constante last voelen. Je hebt bijgedragen aan je werk, gezin, en sociale verplichtingen, maar heb je daarbij je eigen bron van plezier verwaarloosd? Deze kaart nodigt je uit om stil te staan bij het belang van tijd voor jezelf met activiteiten die je gelukkig maken, ongeacht hoe onbenullig of ongebruikelijk ze lijken.

Blijf alert voor het risico dat plezier te gemakkelijk aan de kant wordt geschoven voor wat noodzakelijker lijkt. Neem de tijd om te reflecteren over wat je vreugde brengt. Wat heb je vroeger met pure vreugde gedaan dat je nu mist? Of misschien is er iets nieuws dat je wilt proberen.

Vandaag is een goede dag om een simpel moment van vreugde te cultiveren: lees een boek, zing luidkeels mee met je favoriete muziek, of maak een wandeling in de natuur. Het gaat erom een moment te vinden waarin je kunt genieten, zonder verwachtingen of verplichtingen.