Hulp

De 52 Self-care inspiratiekaarten, door Cheryl Richardson, geven praktische manieren om bij te dragen aan je zelfzorg. Iedere inspiratiekaart daagt je uit om een specifieke actie te ondernemen om de kwaliteit van je leven op een bepaalde manier te verbeteren.

Waarom is het zo moeilijk om hulp te vragen? Misschien zit je in een situatie waarin de verantwoordelijkheden je boven het hoofd groeien. Dit kan op je werk zijn, thuis met de kinderen of bij het ondersteunen van een vriend in nood. Wanneer je het gevoel hebt alles alleen te moeten doen, herinnert deze kaart je eraan dat niemand verwacht dat je altijd de last alleen draagt. Zelfs de sterksten onder ons hebben baat bij een helpende hand.

Deze kaart vraagt je om je trots opzij te zetten en te erkennen dat kwetsbaarheid eigenlijk een teken van kracht is. Door hulp te vragen en te aanvaarden, deel je niet alleen de last, maar geef je anderen ook de gelegenheid om te geven en je te ondersteunen. Let erop dat je niet in de valkuil trapt van denken dat je daarmee een last bent voor een ander.

Probeer vandaag eens een kleine taak uit handen te geven. Of dit nu een collega is die je om advies vraagt of een familielid dat een boodschap voor je kan doen, stel jezelf open voor hun hulp en zie hoe dit je dag verlicht.