Schuldgevoel

Schuldgevoel is een van de meest destructieve emoties waaraan we ten prooi kunnen vallen. Als we een ander onrecht hebben aangedaan of tegen onze eigen waarheid in hebben gehandeld, dan voelen we ons natuurlijk rot.

Maar als we ons laten overspoelen door schuldgevoelens, bezorgen we onszelf migraine. Op het laatst zijn we omringd door vittende wolken van twijfel aan onszelf en gevoelens van waardeloosheid, zo erg soms dat we de mooie en leuke dingen die het leven ons tracht te bieden niet meer kunnen zien.

We willen allemaal graag een beter mens worden - liefdevoller, bewuster, trouwer aan onszelf. Maar als we onszelf voor onze fouten straffen door ons schuldig te voelen, kunnen we vast komen te zitten in een cyclus van wanhoop en hopeloosheid die ons berooft van alle helderheid over onszelf en de situaties waarin we verzeild raken. Je bent volkomen ok? zoals je bent, en het is volkomen natuurlijk af en toe de verkeerde weg te kiezen. Leer er gewoon van, ga over tot de orde van de dag en gebruik deze les om dezelfde fout niet opnieuw te maken.

Het meest opvallende detail van deze kaart is de zware, duistere wolk die als een sombere massa boven het hoofd van een persoon hangt. In een situatie waarin je het gevoel hebt dat je continu faalt, of dat je niet voldoet aan de verwachtingen van anderen of jezelf, maakt deze kaart zijn intrede. Het schuldgevoel lijkt je te verstikken, waarna je je opgesloten voelt in een gevangenis van je eigen maken. Misschien ben je blijven hangen in een situatie waarin je iets hebt gedaan waar je niet trots op bent en durf je het verleden niet los te laten.

Wat deze kaart van je vraagt, is om het verleden te accepteren en te erkennen wat je ervan kunt leren. Laat de schuldgevoelens los die je op de plaats houden. In plaats van te blijven grazen in het verleden, kijk naar het hier en nu en bepaal hoe je verder wilt gaan. Dit betekent ook het omarmen van je eigen menselijkheid en accepteren dat fouten deel uitmaken van je leerproces.

Vandaag kun je een eerste stap zetten door iemand te vergeven, of dat nu jezelf is of een ander. Schrijf een brief aan jezelf waarin je je schuldgevoel uit en daarna dat je jezelf toestaat om verder te gaan. Bewaar deze brief ergens waar je hem kunt teruglezen als de schuldgevoelens weer de kop opsteken. Op deze manier behoud je helderheid en ruimte voor de positieve aspecten van het leven.