Opmerkzaamheid

Er is een goedwillende energie toegankelijk om je te begeleiden tijdens je leven, en het heeft altijd het beste met je voor. Deze energie is 'grace', of 'lieflijkheid'. Wanneer je jezelf openstelt voor deze energie dan begin je tekenen, symbolen en berichten te zien op jouw pad die je begeleiden in de juiste richting. De 50 Grace orakelkaarten, door Cheryl Richardson, geven een praktische manier om te werken met deze Goddelijke energie.

Je neiging om gedachten te laten afdwalen kan op dit moment sterker zijn dan je beseft. Misschien merk je dat je met je hoofd vaak ergens anders bent tijdens gesprekken of dat je moeite hebt om bij de les te blijven in dagelijkse activiteiten. De kaart 'Opmerkzaamheid' verschijnt om je te herinneren aan het belang van aanwezig zijn in het hier en nu. Dit vraagt van je om bewust kleine momenten van je dag te waarderen en aandacht te besteden aan de details die je anders misschien over het hoofd zou zien.

Een manier waarop deze kaart in je leven kan opduiken, is tijdens een stressvolle werkdag waarin je je overweldigd voelt door allerlei taken. 'Opmerkzaamheid' vraagt je om even een stap terug te doen, diep adem te halen, en je focus te verschuiven naar het huidige moment. Let op de valkuil om in je hoofd te blijven hangen bij dingen die buiten jouw controle liggen. Vandaag kun je bijvoorbeeld een mindful wandeling maken, waarbij je bewust let op wat je allemaal ziet en hoort, om zo je opmerkzaamheid te trainen.