Wat vormt een verslaving in mijn leven en wat probeer ik ermee te ontlopen

Je hebt misschien net een moment van zelfbesinning gehad, waarbij je jezelf de vraag stelt welke patronen in je leven jouw vrijheid belemmeren. Deze kaart roept op om stil te staan bij wat je werkelijk probeert te ontlopen met je handelingen. Misschien grijp je vaak naar je telefoon uit verveling, om zo ongemakkelijke gevoelens te vermijden. Of wellicht betekent die dagelijkse extra kop koffie of dat glas wijn meer dan een simpel ritueel; het kan een manier zijn om stress of leegte te verdoezelen.

Deze kaart vraagt je om eerlijk te zijn naar jezelf en te onderzoeken wat je onderliggend voelt. Probeer te ontdekken welk ongemak je vermijdt en wat daarvoor in de plaats kan komen. Wees niet bang om in de spiegel te kijken. Het is essentieel dat je begrijpt welke emotionele of psychologische gewaarwordingen je misschien niet toelaat.

Vandaag kun je beginnen met een klein experiment: Houd een dagboek bij en noteer elk moment waarbij je de drang voelt naar die gewoonte. Schrijf op wat voorafging aan dat gevoel en welke emoties je ervoer. Dit inzicht kan de eerste stap zijn naar verandering en een gezonder patroon.